Peut On Manger Du Fromage Quand On Est Vegetarien?

Peut On Manger Du Fromage Quand On Est Vegetarien

Un végétarien peut-il consommer du fromage ? Oui, mais pas n’importe lequel ! Soit d’authentiques fromages, à condition qu’ils soient élaborés à partir de coagulants d’origine végétale. Soit des “fauxmages” (ou “vromages”), fabriquées à partir d’ingrédients végétaux.

Quels fromages pour les végétariens ?

Les fromages avec des coagulants microbiens – Dans le cas de la coagulation microbienne, l’enzyme active est le produit de la fermentation de champignons comme le Rhizomucor miehei, le Rhizomucor pusillus, le Cryphonectria parasitica et le Mucor miehei.

  1. Dans ce cas, l’étiquette du fromage ne mentionnera pas « présure «, mais « coagulant », « enzyme fongique » ou « enzyme microbienne »;
  2. Un autre type d’enzyme microbienne peut être utilisée : la « chymosine »;

Il s’agit d’une bactérie obtenue par fermentation à partir d’un micro-organisme génétiquement modifié (heu, des OGM dans le fromage 😱). 🧐 Quelques fromages sans présure animale À titre indicatif, voici quelques fromages qui ne contiennent pas de présure animale : l’emmental français et la raclette de chez Entremont, les Apérivrais, le Boursin, le Saint-Morêt, le Tartare, le Chavroux, le Philadelphia, l’emmental de la marque Président, les P’tits Louis, les fromages Riches Monts et la Mozarella Galbani.

Pourquoi le parmesan n’est pas végétarien ?

Certains fromages ne sont pas adaptés à un régime végétarien car ils contiennent de la viande. Découvrez la liste des fromages dont les végétariens devront se passer. Heureusement, certaines marques proposent des produits alternatifs. Peut On Manger Du Fromage Quand On Est Vegetarien © Le parmesan contient de la viande. Et ce n’est pas le seul fromage que les végétariens devraient éviter! Enlever définitivement le fromage de ses habitudes alimentaires peut s’avérer compliquer. Le fromage fait en effet partie de ces aliments que l’on peut consommer sans modération en entrée, dans notre plat principal ou en dessert.

Les végétariens risquent d’être déçus en apprenant que certains fromages contiennent de la viande. C’est notamment le cas du parmesan. Ces fromages contiennent de la présure, un coagulant du lait d’origine animale extrait de la muqueuse d’estomac des chèvres et des veaux.

Le parmesan n’est pas le seul fromage contenant de la présure. En effet, le gorgonzola, le pecorino romano, le grana padano, l’emmental, le gruyère ou encore le camembert sont fabriqués en partie à partir de ce coagulant. En revanche, il est possible de trouver des marques qui proposent ces fromages sans présure et qui utilisent des enzymes microbiennes pour la remplacer.

Quel aliment ne mange pas un végétarien ?

Que mange un végétarien ? – Dans sa forme stricte, cette préférence exclut de l’alimentation tous les produits animaliers comme la viande, les poissons, les crustacés ou encore les mollusques. En revanche, tous ceux issus de l’animal comme le fromage, le miel ou encore les œufs sont autorisés.

Quelle carence pour les végétariens ?

La vitamine B12 Cette vitamine se trouve quasi-exclusivement dans les produits d’origine animale, viandes, poissons, mais aussi oeufs et produits laitiers, ce qui fait qu’en réalité, les végétariens ‘n’ont pas de souci de carence en vitamine B12’, à condition de ‘manger de façon diversifiée’, selon Arnaud Cocaul.

Quel fromage contient de la présure ?

Vegan, végétarien, flexitarien, pesco végétarien… beaucoup d’étiquettes qui décrivent certains choix alimentaires. Pour ma part je ne mange pas de poisson, ni de viande. À la maison j’évite les yaourts à base de lait de vache, le lait… et maintenant le fromage.

Pourquoi ?  On parle beaucoup du roquefort en ce moment (vous m’avez beaucoup partagé cette vidéo ). Le roquefort fromage est produit à partir de lait de brebis. Les brebis devant donner naissance à des agneaux pour produire du lait.

Ces agneaux (1 million de naissances par an) sont engraissés (75% d’entre eux) dans des centres d’engraissements (les conditions de vie sont insoutenables à regarder) pour finir en viande. Et, j’ai découvert il y a peu que la présure nécessaire à la fabrication des fromages était animale.

En effet la présure est extraite du suc gastrique de la quatrième poche de l’estomac des jeunes ruminants abattus avant sevrage (veaux surtout, mais aussi chevreaux et agneaux). Je ne suis pas vegan, je mange du fromage (à base de lait donc) mais j’étais loin d’imaginer tout ça.

D’autres coagulants peuvent être utilisés : coagulant d’origine végétale (enzymes), microbien (bactérie) ou fermentaire (champignons). Ces coagulants sont rarement utilisés car coûteux malheureusement. Sachez pour vous aider que sur un fromage vous pouvez trouver la mention « convient aux végétariens » ou « présure végétale ».

En tout cas dans les ingrédients, si vous voyez « présure », elle est à 99% animale. Les labels AOP, IGP et Label Rouge exigent l’utilisation de la présure animale. Et les petits producteurs préfèrent utiliser aussi de la présure animale par tradition (et à cause du prix de la présure végétale).

Attention aussi aux additifs alimentaires ayant une provenance animale comme : les gélifiants (E441) ou encore les colorants additifs qui peuvent être utilisés dans la fabrication de certains fromages. Quelques fromages qui utilisent de la présure végétale : raclette Entremont, Apérivrais, Boursin, Saint-Morêt, Tartare, Chavroux, Philadelphia, emmental Président, P’tits Louis, les fromages Riches Monts, la Mozarella Galbani… Des fromages plutôt industriels donc… Voici une liste à laquelle je me réfère : Fromage libre-service 212573900000 Le Brebiou 212588100000 Cambozola 212567322000 Le Chaumes 210416024000 Walliser Käse 212405226000 M -Budget Gouda 212510500000 Boursault 210127024000 Léger Rustique 210434124000 Luzerner Rahmkäse 210127724000 M -Budget Hartkäse 210411824000 Léger Minitaler 210405106000 Sennenmutschli 212567600000 St.

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Albray 210411022000 St. Paulin 212567122000 Le vieux pane 212555700000 M -Budget Brie 212521800000 M -Budget Camembert 212423300000 Léger Fol Epi Scheiben 210409924000 M -Budget Fontal 212480424000 Provolone Dolce 212640000000 Caprice des Anges 212670100000 Chavroux 212670200000 Mini Chavroux 212512100000 Coeur de Lion Grand Cru 212422700000 Fol Epi Extra fines 212715000000 Crème de St.

Agur 212641500000 St. Môret 212613500000 Aperifrais Provençale 212613600000 Aperifrais Italienne 212610200000 Tartare Kräuter 212611200000 Tartare 4 saveurs 8 Port. 212611800000 Tartare Nuss & Mandeln 212612400000 Tartare Fleur de Sel 212612600000 Tartare Ail & Fines Herbes 212617400000 Tartare Kräuter 212522900000 Le Paillé 212385126000 M -Budget Allgäuer 210651200000 Raccard Gyros 210651100000 Sélection Raclette mit Trüffel 210650600000 Raccard mit Knoblauch 210651900000 Sélection Raclette mit rosa Pfeffer 210650300000 Raccard Piment d’Espelette 210651900000 Engelberger Klosterbergkäse 210610302000 Berg Formaggini Bärlauch 210510000000 Berg Formaggini Wildkräuter 210513200000 Schafchäsli 210501642000 Bio Büffel Camembert 210485824000 Simmentaler 210485824400 AdR Simmentaler 210471100000 M -Classic Pizzakäse 210422524000 Edamer 210414904000 Urner Chäsli 4 210411824000 Léger Minitaler 210409842600 Bleu du Valais Rayon à la coupe 210424902500 Lenker Bergtummeli 212560902500 Bresse bleu 212574002500 Brebiou 212556302500 Coeur de Lion Brie 212517302500 Chamois d’Or 210436002500 Don Olivo 212423002500 Fol Epi 210416042000 Walliser Bergkäse 210416002500 AdR Walliser Bergkäse 210407042000 Luzerner Rahmkäse 210407002500 Luzerner Rahmtilsiter 210406406500 Luzerner Rustico 210405102500 Sennenmutschli 212511042000 Peyrigoux 212511002500 Peyrigoux 210405102500 Sennenmutschli 210450542000 Lenker Kräuterkäse 210450502500 AdR Lenker Kräuterkäse 212567542000 St.

Qu’est ce qui remplace la présure ?

Faire du fromage avec du lait de vache coagul au citron – A dfaut de prsure utilisez du citron ! Il est possible de remplacer la prsure par 1/10e de jus d’un citron par litre de lait ou 2 c. de jus de citron par demi-litre de lait de vache. La fromagre permet de prparer un fromage au lait de vache ferment uniquement par du jus de citron frais en 7 heures. Remplacez simplement la prsure par le jus de citron. Mais la consistance du fromage obtenu est trs peu ferme. Recettes de ce site avec du citron :

  • de la ricotte au citron sans prsure
  • du cottage cheese avec du vinaigre et du citron (ou de la prsure)
  • du fromage frais nature ou aux noix et aux raisins
  • du paneer
  • du mascarpone

Pourquoi le fromage n’est pas végétarien ?

La présure, extraite du suc gastrique d’un veau mort – Pas de fromage sans présure. La présure est un agent de coagulation d’origine animale , qui permet d’accélérer le processus de caillage du lait pour le transformer de l’état liquide à l’état solide.

Il s’agit du suc gastrique d’un jeune veau, agneau ou chevreau (qui doit être mort, par conséquent). Ce suc, présent dans le quatrième estomac du ruminant (aussi appelé caillette ), est extrait de l’animal et intégré au lait nécessaire à la fabrication du fromage en question.

C’est grâce à cette substance que la fermentation devient possible, puisqu’elle contient de la chymosine. Certes, cet ingrédient animal est infime et ne gênera peut-être pas les végétariens agissant pour des raisons de santé, mais elle pose toutefois une belle problématique éthique.

Qui y A-t-il dans le parmesan ?

POURQUOI J’ARRÊTE D’ÊTRE VÉGÉTARIEN APRÈS PLUS DE 1 AN ?

Originaire d’Italie, le parmesan est fabriqué à partir de lait de vache. C’est un fromage à pâte pressée cuite, particulièrement bien pourvu en calcium. Le parmesan fournit essentiellement des protéines et des lipides ( acides gras saturés ). Sa teneur en matières grasses est comprise entre 25 et 30 % (sur produit fini).

Il est riche en calcium  et phosphore. Une portion de 30 g couvre : – plus de la moitié de l’apport journalier conseillé pour un adulte en calcium; – près de 30% de l’apport quotidien recommandé en phosphore.

Il apporte aussi des vitamines  : A , B3 ou PP , B2. Il contient beaucoup de sel : une portion de 30 g représente 30% de l’apport maximum conseillé par jour en sel pour un adulte..

Est-ce que la présure est végétarienne ?

Note : le terme ‘ présure ‘ sur une étiquette induit obligatoirement qu’elle est d’origine animale. La présure d’origine microbienne est un coagulant microbien enzymatique ; elle convient aux végétariens mais elle est moins utilisée par les fabricants.

Quels aliments manger quand on est végétarien ?

Céréales, farines et féculents : Avoine, blé, boulgour, couscous, épeautre, kamut, maïs en grains, maïs en polenta, millet, orge, quinoa, riz blanc, riz complet, sarrasin, sarrasin grillé (kacha), seigle, semoule de blé dur. Pâtes blanches, semi-complètes, complètes, aux herbes, aux légumes.

Qu’est-ce que les végétariens mangent ?

Pour des raisons religieuses, éthiques ou encore en réponse à la crise de la vache folle, de plus en plus de personne suivent le régime végétarien. En France, on estime qu’environ 2% de la population suit se régime. Le régime végétarien consiste à exclure de son alimentation toutes les chaires animales, c’est-à-dire la viande et la charcuterie ainsi que le poisson et les fruits de mer. Ce type de régime est adopté pour plusieurs raisons :

  • morales : refus de devoir ôter la vie à un animal pour se nourrir
  • écologiques et économiques : l’élevage des animaux nécessite de grands espaces de culture qui pourraient être destinés à l’alimentation humaine. De plus, l’élevage produit de nombreux composés toxiques tels que les pesticides et le méthane
  • de santé : suite à la maladie de la vache folle ou du poulet à la dioxine mais aussi pour éviter la survenue de cancers, de maladies cardiovasculaires ou d’infections (salmonellose)
  • religieuses : certaines religions considèrent les animaux sacrés donc impropes à la consommation

Est-ce que les végétarien mange des pâtes ?

Le garde-manger végane : – Céréales, pommes de terre et pâtes :  il y a une grande variété de céréales que vous pouvez cuisiner vous-mêmes ou que vous pouvez utiliser sous forme transformée comme par exemple les pâtes, la farine ou le pain. Pensez aux nouilles de sarrasin, les pâtes d’épeautre ou la farine de seigle.

  • La plupart des pâtes sèches sont entièrement végétaliennes, mais certaines variétés sont plus susceptibles de contenir des œufs comme les feuilles de lasagne ou les tagliatelli;
  • Il est donc toujours préférable de lire les ingrédients;
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Vous pouvez également faire un tour du côté macrobiotique avec des céréales cuites comme le millet, l’orge et le seigle. Légumineuses : les lentilles et les haricots sont peu coûteux et sont des sources de protéines idéales. Avec les lentilles vous pouvez faire un très savoureux Dahl ou des boulettes.

Avec les haricots vous pouvez préparer des hamburgers et des tartinades et ils s’intègrent très bien dans les currys et les chilis. Vous les trouverez bon marché en conserve dans les supermarchés. Noix et graines : les noix et graines sont remplis de nutriments, dès lors, vous n’en avez pas besoin de beaucoup et ils sont un ajout facile et agréable à la plupart des repas.

Avec des noix de cajou, par exemple, vous pouvez faire du délicieux fromage et des trempettes crémeuses. Les graines peuvent être utilisées comme garniture dans une salade ou dans un bowl et elles apportent une dose de protéines supplémentaire. Seitan, tofu, tempeh : trois sources traditionnelles de protéines.

  • Le seitan est souvent utilisé pour remplacer la viande dans les plats traditionnels tels que le carbonnade ou mariné sur des brochettes, coupé en petits morceaux dans un de kebab végan;
  • Si vous êtes plus aventurier, vous pouvez expérimenter le seitan maison;

Vous pourrez alors complètement le personnaliser selon vos préférences. Si vous utilisez le tempeh pour la première fois, choisissez la version fumée. Celui-ci est plus facile à utiliser et plus accessible que le tempeh régulier. Le tempeh est souvent présent dans la délicieuse cuisine indonésienne.

Avec le tofu, vous pouvez faire beaucoup de choses : des cubes de tofu mariné au four, comme garniture de quiches,  tofu brouillé , etc … pour en nommer quelques-unes. Il y a le tofu ferme ordinaire et le tofu un peu plus liquide appelé « tofu soyeux ».

Le tofu est polyvalent et a la propriété unique d’absorber la saveur des autres aliments. Substituts d’œufs : vous pouvez faire des gâteaux sans œuf. Les substituts possibles sont par exemple, le tofu soyeux, les graines de lin ou de chia, la compote de pommes, les succédanés d’œuf, un yaourt végétal, une banane mûre … Au lieu de végétaliser une recette avec des œufs, choisissez une version végétalienne existante.

  • Essayez déjà notre délicieux brownie végane  ! Substituts laitiers : le lait végétal, le yaourt, le pudding et la crème peuvent être achetés au magasin;
  • Il existe des variantes à base de soja, d’avoine, de riz, d’amandes, de noisettes, de noix de cajou, etc;

Certains magasins bio et les magasins spécialisés ont de la crème fouettée prête à l’emploi (en bombe) et chez Alpro, il y a «la crème de soja à fouetter », avec un peu de chance vous trouverez cela au supermarché. Aujourd’hui, vous pouvez trouver dans de nombreux supermarchés et magasins bio du fromage végane.

L’un sera bon comme tranche dans un sandwich, l’autre sera idéal pour une pizza. Il y a beaucoup de variétés différentes, essayez autant que possible pour découvrir votre version favorite. Les As de la cuisine peuvent expérimenter leur propre fromage végane fabriqué à partir de noix de cajou et de tofu, par exemple.

Et aussi, la disponibilité de crème glacée végane est en nette progression.

Comment ne pas avoir de carences quand on est végétarien ?

Régime végétalien : remplacer les produits laitiers par le calcium des fruits secs et des légumes verts – En cas de suppression des produits laitiers ( régime végétalien ),  le calcium doit être pioché dans d’autres sources végétales.

  • Certains légumes comme le chou, les épinards, le brocoli, le cresson en apportent beaucoup ainsi que les crevettes et les algues ; 
  • Les amandes, pistaches et graines de sésame aussi ; 
  • Les laits végétaux enrichis en calcium peuvent être intéressants (soja, riz, amande etc. ) ; 
  • Quant au beurre, il peut être remplacé par des margarines végétales ou de l’huile de coco selon les recettes.

Pour faire un faux fromage, mixez 100g de noix de cajou puis ajoutez des épices, une cuillère à café de levure maltée et une pincée de sel. Peut On Manger Du Fromage Quand On Est Vegetarien Diapo : Régime végétarien : 10 alternatives à la viande.

Où trouver la vitamine B12 pour les végétariens ?

Des sources scientifiques attribuent des traces de vitamine B12 à la choucroute, aux produits de soja fermenté, aux champignons shiitake et aux légumes racines et tubercules des aliments végétaliens.

Comment compenser un régime végétarien ?

En tant que végétarien, vous pouvez compenser votre carence en fer en mangeant suffisamment de légumes secs, de noix, de graines oléagineuses et de céréales complètes.

Comment s’appel ceux qui ne mange pas de viande mais du poisson ?

Pescetarien  – Peu connu, le régime pescetarien est fréquemment confondu avec le régime végétarien. En réalité, les pescetariens ne consomment certes pas de viande rouge ni de viande blanche, mais mangent du poisson et des fruits de mer. Le terme tire en effet son origine du latin «piscis», qui signifie «poisson».

Comment ne pas avoir de carences quand on est végétarien ?

Comment faire manger de la viande à un végétarien ?

Si vous êtes végétarien et que vous envisagez de manger à nouveau de la viande, vous ne risquez pas d’avoir de problèmes à condition de le faire avec douceur. Manger à nouveau de la viande est plus simple que vous ne le pensez, quelle que soit la durée pendant laquelle vous n’en avez pas consommé. Cela va certainement vous rassurer !

  1. 1 Oui, votre corps n’a pas perdu la capacité de digérer la viande. Quelle que soit la durée pendant laquelle vous avez suivi ce régime, vous avez toujours la possibilité de consommer de la viande. Les premières fois que vous allez essayer, vous pourriez vous sentir un peu « lourd », en particulier si vous en mangez une grande portion. Publicité
  1. 1 Non, mais il se peut que vous ayez mal au ventre si vous exagérez. Les légumes sont plus digestes que la viande et leur décomposition nécessite moins d’enzymes. Si vous vous remettez soudainement à consommer de la viande, il se peut que vous n’ayez pas assez d’enzymes digestives pour la décomposer et, par conséquent, vous pourriez ressentir un certain inconfort physique.

    Vous trouverez ci-dessous des réponses à certaines questions que beaucoup de personnes ont l’habitude de poser sur la manière de procéder afin de manger à nouveau de la viande. Cependant, vous ne serez pas incapable de la digérer et de la métaboliser  [1].

    Essayez donc d’aller doucement en commençant par de petites portions  [2].

  1. 1 Commencez par les viandes les plus légères. Aussi, consommez les une à la fois. Vous devez commencer par une viande légère comme le poisson, avant de passer à une volaille. Après cela, vous pourrez progressivement manger des viandes plus lourdes, comme les viandes rouges. De cette façon, votre corps aura le temps de s’adapter et vous ne risquerez pas de souffrir de problèmes digestifs  [3].
    • Étant donné qu’il ne s’agit pas d’une science exacte, vous pouvez donc choisir le type de viande dont vous avez envie et qui vous convient le mieux. Cependant, essayez de ne pas exagérer avec les portions que vous prenez afin de ne pas avoir de problèmes digestifs.
    • Si vous êtes végétalien depuis un bon moment ou si vous suivez un régime strict à base de légumes, vous devez vous assurer de commencer par quelque chose de très léger, comme des œufs ou du bouillon de poulet.

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  1. 1 Commencez par de petites portions et écoutez votre corps. Le fait de consommer de la viande après avoir suivi un régime végétarien ne va pas vous rendre malade, mais vous jeter tout de suite sur un steak géant peut causer un certain inconfort tel que des douleurs à l’estomac ou un ballonnement. Pour cette raison, commencez avec une petite portion afin de voir comment vous allez vous sentir.
  1. 1 Optez pour des morceaux de viande riche en matières grasses. Cela va aider à faciliter la digestion. Les morceaux de viande très maigre peuvent être plus durs et difficiles à digérer pour vous, surtout si vous n’en avez pas consommé depuis un certain temps. Si vous avez décidé de recommencer à prendre de la viande, optez pour des morceaux plus gras pour plus de gout et surtout pour aider l’organisme à absorber plus de vitamines et minéraux essentiels  [5].
    • Par exemple, vous pouvez manger du poisson riche en graisses (comme le hareng ou le saumon) au lieu d’un poisson maigre, comme le flétan ou le tilapia.
  2. 2 Prenez des enzymes digestives. Cela va vous faciliter la digestion. Vous pouvez vous sentir ballonné et « lourd » les premières fois que vous allez manger de la viande après votre régime. Les enzymes digestives vont aider le corps à décomposer les aliments et donc contribuer à faciliter la digestion de la viande avec moins d’inconfort. Publicité
  1. 1 Achetez des repas cuits. Faites-le pour ne pas avoir à manipuler de la viande crue. Si vous n’avez pas l’habitude de manipuler ou de préparer de la viande, cela pourrait être une expérience très désagréable qui vous fera perdre l’appétit. Si vous avez décidé de réintégrer la viande dans votre alimentation, il vaut peut-être mieux la commander dans un restaurant ou des plats à emporter au début  [7].
    • Si vous n’aimez pas le poisson cru, évitez le sushi.
  2. 2 Ajoutez plus de saveur à la viande avec des sauces. Vous pourriez y arriver avec des assaisonnements. Il existe de nombreuses saveurs que vous pouvez utiliser pour donner plus de gout à la viande, comme le poivre, l’ail, le sel, l’ognon et le paprika. De nombreuses sauces se marient également bien avec la viande, telles que la mayonnaise, le ketchup, la sauce au fromage et la sauce barbecue.

    Si vous ne souffrez pas de ballonnements ou d’indigestion, vous pouvez essayer d’en manger plus. Toutefois, vous devez faire attention à la façon dont votre corps réagit et n’exagérez pas  [4]. Procurez-vous des enzymes digestives en pharmacie ou dans un magasin d’aliments naturels et prenez-les en suivant les recommandations figurant sur l’emballage  [6].

    Utilisez-les pour améliorer le gout de la viande afin qu’elle soit plus appétissante si vous n’aimez pas sa saveur naturelle  [8]. Publicité

  1. 1 Oui, selon certaines études, environ 84 % des végétariens le font. Il est très fréquent que ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien finissent par se remettre à consommer de la viande. Selon une étude, le nombre d’anciens végétariens et végétaliens est plus de cinq fois supérieur à la quantité de personnes qui le sont toujours.
  1. 1 Souvenez-vous ce qui vous a poussé à vouloir manger de la viande. Si c’est pour des raisons médicales que vous devez consommer de la viande, essayez de penser aux avantages que vous en tirerez, comme le fait de vous sentir mieux physiquement et de pouvoir passer plus de temps avec ceux que vous aimez et qui vous sont chers.

    Cela ne veut pas dire que vous aussi vous recommencerez certainement à manger de la viande, mais que dans ce cas vous ne seriez pas le (ou la) seul  [9]. Sachez que votre corps sera toujours capable de la transformer, c’est pourquoi elle fait naturellement partie de l’alimentation de beaucoup de personnes.

    Vous ne faites absolument rien de mal en mangeant de la viande et vous n’avez aucune raison de vous sentir coupable  [10].

    • Beaucoup optent pour ce régime pour des raisons morales, et cela peut vraiment les contrarier si elles doivent recommencer à consommer de la viande.

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Comment remplacer le fer de la viande ?

Author: Delmare Gareau
Peut On Manger Du Fromage Quand On Est Vegetarien?