Sauce Soja Sucré Ou Salée?

Sauce Soja Sucré Ou Salée
Qu’est-ce que la sauce soja – La sauce soja est un condiment originaire de Chine et qui s’est répandu dans de nombreux autres pays d’Asie. C’est une sauce très salée qui remplace souvent le sel dans la cuisine asiatique, tout en apportant du goût. La sauce soja est traditionnellement produite par fermentation de soja, généralement mélangé à du blé.

Attention pour les intolérants, la plupart des sauces soja contiennent donc du gluten. La fermentation peut durer plusieurs semaines à plusieurs années en fonction du type. Le sel est un ingrédient indispensable au processus de fermentation.

On trouve maintenant des sauces soja réduites en sel, auquel cas une partie du sel a été retirée après la fermentation. Le sel joue également un rôle de conservateur, qui fait que la plupart des sauces soja n’ont pas besoin d’être réfrigérées, même si elles conserveront plus longtemps tous leurs arômes au frigo.

  1. De nos jours, les sauces soja bas de gamme ne sont pas produites par fermentation mais par un processus d’hydrolyse chimique qui prend seulement deux ou trois jours, mais donne une sauce beaucoup moins riche en goût;

S’il n’y a pas écrit « fermentation naturelle » sur la bouteille, c’est probablement une sauce soja produite chimiquement.

Quelle sauce soja salée ou sucrée ?

SAUCE SOJA : BIEN LA CHOISIR ET L’UTILISER DANS VOS RECETTES

Avez-vous déjà remarqué qu’il existait deux types de sauce soja ? Ce peut être dans le commerce que dans les restaurants. Il y a notamment la sauce soja foncée qui est plus sucrée et que l’on utilise généralement dans les recettes de cuisine. Il y a aussi la sauce soja plus claire qui est plus salée que l’on utilise le plus souvent en accompagnement des produits comme le sushi, le riz ou encore les nouilles.

Est-ce que la sauce soja est très salée ?

La sauce soja présente naturellement une couleur ambrée tirant vers le brun. Son goût, quant à lui, est salé avec une saveur très prononcée. La sauce est plus ou moins foncée en fonction de sa variété.

Pourquoi la sauce soja Est-elle salée ?

Histoire et caractéristiques – La sauce soja est un condiment venu tout droit de Chine il y a 2 500 ans. Au Japon, cette sauce est apparue au VIIè siècle, connue sous le nom de Shoyu elle diffère légèrement de l’originelle sauce chinoise. Les ingrédients principaux d’une vraie sauce soja sont : des graines de soja, du blé, de l’eau et du sel.

Comment s’appelle la sauce soja sucrée ?

Singapour et Malaisie [ modifier | modifier le code ] – La sauce soja fait généralement référence, dans les communautés chinoises de ces deux pays, au dòuyóu (豆油) , qui signifie « sauce » en mandarin, ou au jiàngyóu (醬油). La sauce soja légère fait référence elle au jiàngqīng (醬清).

Angmo daoiu (紅毛豆油 , littéralement « sauce soja des étrangers ») est le terme hokkien pour désigner la Worcestershire sauce. En malaisien , kicap désigne la sauce soja. Il en existe deux sortes: le kicap lemak (« sauce soja riche ») et le kicap cair.

Le kicap lemak est similaire au kecap manis indonésien en moins sucré, tandis que le kicap cair est l’équivalent du kecap asin.

Quelle sauce de soja choisir ?

Nous Français, sommes souvent perplexes devant les rayons impressionnants des grandes surfaces réservés aux sauces soja? Suzie, une jeune femme chinoise qui donne des cours de cuisine a bien voulu nous éclairer ! Voici ses conseils ! Dans presque tous mes cours de cuisine, on me pose des questions sur la sauce soja. Je me suis rendue compte que c’est un produit qui semble familier mais qui reste au final assez mystérieux pour les Français, alors qu’il est la base de la cuisine asiatique. Alors commençons par le commencement : la sauce soja, c’est quoi ? La sauce soja (??,  jiàngyóu  en chinois) est une sauce d’origine chinoise, dotée d’arômes de viande et produite par fermentation de protéines végétales.

  • Elle est traditionnellement fabriquée à partir de graines de soja en Chine et en Corée, et à partir d’un mélange de soja et blé au Japon;
  • C’est un liquide de couleur ambrée, brunâtre à rougeâtre, plus ou moins foncé et riche en acides aminés libres;

Sauce soja normale et sauce soja concentrée : quelle différence ? La sauce soja « normale », qu’on appelle souvent Sheng Chou ??, a une saveur prononcée et très salée. Elle sert à relever le goût d’un plat. La sauce soja concentrée, qu’on appelle Lao Chou ??, a eu un temps de fabrication plus long qui lui donne une couleur plus foncée et une texture plus onctueuse.

On l’utilise dans les plats en petite quantité pour donner une couleur caramélisée aux viandes et aux poissons, notamment. Comment choisir une bonne sauce soja ? Sur les 5 millions de tonnes de sauce soja que la Chine produit chaque année, moins de 5 % sont fabriquées avec des techniques d’affinage et de fermentation traditionnelles.

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Quant aux sauces garanties sans additif, elles ne représentent au final que 0,1 % du marché. Voici donc quelques critères pour bien choisir sa sauce soja :

  • Cherchez les sauces sans aucun additif. Cela veut dire non seulement sans conservateur, mais aussi sans colorant et surtout sans MSG (le sodium glutamate, qui rend les plats plus savoureux)
  • Préférez les sauces à base de soja sans OGM ; le niveau d’acides aminés libres doit dépasser les 0,8 g/100 ml, critère d’une sauce soja de qualité supérieure
  • Utilisez votre nez ! La sauce doit être parfumée, mais l’odeur pas agressive pour autant
  • Finalement, il faudra confirmer votre achat en goûtant la sauce : son goût doit être rond en bouche, et non pas seulement salé.

Comme ce n’est pas évident pour des non-sinophones de déchiffrer les notices sur chaque bouteille, je vous propose quelque sauces qui correspondent à ces critères. Celles-ci sont mes recommandations personnelles, testées et approuvées !

  • Haday , marque très connue de sauce soja de grande consommation. Attention, car celle en photo est leur seul produit garanti sans additif. On peut la trouver assez facilement dans tous les supermarchés de moyenne – grande surface. Prix : 20 yuans
  • Shinho , une marque de fabrication traditionnelle, qui propose plusieurs gammes de qualité supérieure. C’est un produit que j’utilise souvent personnellement. 6 mois d’affinage, plus d’1,00 g/100 ml d’acides aminés libres, aucun additif, vendu dans les grandes surfaces, très bon goût. Prix : environ 17 yuans. C’est ma recommandation pour une utilisation quotidienne.
  • Qianhe , marque du Sichuan vendue dans les supermarchés haut de gamme. La bouteille en photo est produite après 180 jours de fermentation, et compte plus de 1,2 g/100 ml d’acides aminés libres. La marque propose une alternative Bio, vendue dans une bouteille grise. Prix : environ 30 yuans.

Rappelons que la fabrication de sauce soja en Chine, au Japon et en Corée présente de notables différences, ce qui donne des saveurs adaptées aux usages et aux gastronomies des différents pays. Les sauces sélectionnées ici sont toutes des produits de Chine, qui à mon avis sont les mieux adaptés à la cuisine chinoise. N’hésitez pas partager vos avis, vos expériences et même les photos de vos plats chinois faits maison dans les commentaires ! Après tout, la cuisine c’est le partage. com/shanghai  Jeudi 10 mars 2016 À lire sur votre édition locale .

Quelle est la meilleure sauce soja ?

Parmi les meilleures options – C’est sans grande surprise que l’on attribue la palme des sauces soya à des produits réduits en sodium. C’est le cas du produit de marque San-J, 50 % moins de sodium, qui affiche 490 mg de sodium par portion de 15 ml. Elle contient également 10 calories et est exempte de sucres. Sa liste d’ingrédients n’est ni la plus épurée ni celle qui contient le plus d’additifs.

Elle ne contient pas de colorant. La sauce soya Nos Compliments, 35 % moins de sodium, affiche la teneur en sodium la plus faible des produits analysés, soit 460 mg par portion de 15 ml. Le produit ne contient que 5 calories par portion.

Le produit Sans Nom, 30 % moins de sodium, fait aussi partie des sauces les moins salées, 510 mg de sodium par 15 ml. On aurait toutefois apprécié que la liste d’ingrédients de ces deux produits soit davantage épurée, exempte de colorant caramel et de benzoate de sodium.

La grande surprise de ce banc d’essai est le produit de marque Le Choix du Président, en version régulière. Le produit contient 520 mg de sodium par portion de 15 ml. Elle est donc légèrement plus salée que les deux sauces précédentes qui, elles, sont réduites en sodium.

Le produit apporte également 10 calories par portion de 15 ml. Petit bémol quant à sa liste d’ingrédients, tout comme pour le produit Nos Compliments. Si elle ne se classe pas parmi les meilleurs choix d’un point de vue de la valeur nutritive, la sauce tamari de marque Natur affiche la liste d’ingrédients la plus invitante : soya, blé entier, eau et sel de mer.

Comment enlever le sel de la sauce soja ?

Est-ce que la sauce soja est bonne pour la santé ?

Ces atouts santé – C’est un condiment très employé au Japon qui fait partie d’un ensemble d’éléments responsables de la bonne santé des Japonais. – Elle est peu calorique et les habitants de l’île ne connaissent donc pas de problèmes de surpoids ou très peu.

–  La sauce soja a des vertus digestives car elle facilite la digestion et la bonne immunité intestinale. – Riche en minéraux et oligo-éléments, ils permettent alors de tonifier l’ensemble de l’organisme et à chaque organe d’être plus efficace.

– Cette sauce a des propriétés anti-allergiques. C’est un condiment qui peut aider les Japonais allergiques en soutenant leur microbiote intestinal et grâce à la présence de polysaccharides qui ont une action directe sur les signes cliniques des rhinites allergiques.

– Elle permet aussi d’être moins fréquemment malade, la sauce soja ayant une action directe sur certains agents pathogènes. Sans oublier la présence d’isoflavones, contenus dans le soja , dont la teneur varie en fonction des sauces et des procédés de fabrication.

On connaît leurs bienfaits sur les troubles féminins lors de la ménopause et sur certains cancers (prostate et sein). N’hésitez-plus à l’utiliser ! Elle apportera une touche asiatique et exotique à vos plats. Sans oublier tous ses bienfaits pour la santé.

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Quels sont les dangers du soja ?

Quels apports conseillés en pratique ? – Les produits de soja ne sont pas sans danger sur la santé. Leur consommation reste déconseillée chez les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes, et ne devrait pas dépasser chez l’adulte la dose de 1mg/kg de poids corporel en isoflavone aglycane , si on se réfère à l’avis scientifique de l’Afssa (cf.

  • document pdf : saisine 2004-SA-0363 );
  • En pratique, il est conseillé de se limiter à une consommation d’un produit de soja par jour chez l’adulte;
  • Il faut en écarter toute consommation régulière chez le nourrisson (en particulier sous forme de jus);

Pour ces mêmes raisons, les suppléments alimentaires contenant du soja sont déconseillés.

Qui A-t-il dans la sauce soja ?

LES INGRÉDIENTS : – Cette célèbre sauce asiatique de couleur rougeâtre à brunâtre est composée de quatre ingrédients principaux :  des fèves de soja, du blé, du sel marin, de l’eau, ainsi que d’un agent de fermentation naturel appelé koji. Ces derniers sont sélectionnés pour leur qualité et leur excellence, c’est ce qui lui donne ce goût si agréable.

Quelle est la différence entre la sauce soja claire et la sauce soja foncé ?

Sauce soja chinoise claire et foncée – La sauce soja chinoise a généralement une teneur en blé inférieure à celle de la sauce soja japonaise ou ne contient pas du tout de blé, et on le sent au goût ! En effet, elle a ainsi une gamme d’arômes différente.

Le taux de sel de la sauce soja chinoise est en outre généralement nettement plus élevé. En consultant la liste des ingrédients, on constate tout de suite que des exhausteurs de goût, des acidifiants ou des conservateurs sont souvent ajoutés à la sauce soja chinoise.

Elle existe en version claire et foncée. La sauce soja chinoise claire est plutôt liquide et a un goût légèrement salé alors que la sauce soja chinoise foncée est plutôt épaisse et a une odeur de malt. Cela tient au fait que pour la couleur et la consistance, on lui ajoute du sucre ou du colorant caramel.

Comment s’appelle la sauce chinoise sucrée ?

La sauce soja (shoyu en japonais) est le sel asiatique. On la trouve sur toutes les tables du Japon à la Chine et du Vietnam à la Corée. Elle est fabriquée en faisant fermenter du soja (ou du soja et du blé au Japon). Elle peut être plus ou moins foncée, plus ou moins liquide, plus ou moins corsée, plus ou moins salée, aromatisée de mille façons.

  • Comment l’utiliser ? en marinade ou en sauce, elle assaisonne tout : les légumes, les poissons, les viandes, les céréales;
  • Elle est aussi, avec le wasabi (la moutarde asiatique), l’assaisonnement classique des sushis et des sashimis;

Très utilisée dans les cuisines vietnamienne, thaïlandaise, cambodgienne et laotienne, la sauce nuoc mâm est une sauce aigre-douce, composée de nuoc mâm (obtenu en faisant mariner poissons et fruits de mer, sel et sucre), d’eau, de sucre et de jus de citron.

Comment l’utiliser ? pour assaisonner les nems et les rouleaux de printemps. Épaisse et brun sombre, elle est typique des cuisines cantonaise, thaïe et khmère. Elle se prépare en faisant caraméliser un bouillon d’huître jusqu’à ce qu’il devienne visqueux et brun sombre.

Comment l’utiliser ? en assaisonnement pour tous les plats sautés (crevettes, boeuf, légumes, nouilles, riz). Composée essentiellement de piment et d’ail (parfois de gingembre), cette sauce thaïlandaise, épaisse, rouge vif et très piquante est à doser avec parcimonie.

Comment l’utiliser ? pour donner un coup de fouet à des beignets de fruits de mer ou des dim sum. Voir aussi notre recette de poulet caramélisé à la sauce piquante sriracha    Épaisse, sucrée-salée et de couleur brun-rouge, la sauce hoisin peut-être considérée comme la sauce barbecue asiatique.

Très utilisée dans la cuisine chinoise, elle est élaborée à partir de fèves de soja fermentées, d’ail, de vinaigre, de piment et de sucre. Comment l’utiliser ? Pour laquer les viandes (surtout le canard et le porc). Voir ici notre recette de  brochettes de porc sauce hoisin et abricots secs   Cette sauce crémeuse et brun clair, utilisée en Asie du Sud-Est, est composée essentiellement de cacahuètes grillées, de piment, d’épices et d’ail.

Quelle est la meilleure sauce soja sucrée ?

La marque propose également la sauce soja pauvre en sel Kikkoman, la sauce soja spéciale sushi/maki Kikkoman, la sauce soja sucrée Kikkoman, la sauce soja bio Kikkoman ou encore la sauce soja tamari sans gluten Kikkoman.

Comment remplacer sauce soja sucrée ?

Les alternatives à la sauce soja – Certaines sauces citées au-dessus contiennent du glutamate de sodium qui est un exhausteur de goût. Si vous préférez éviter ce type de sauce, il vous est possible de vous contenter d’aliments plus simples et de faire facilement une sauce soja maison.

Vous pouvez par exemple utiliser du curry , mais attendez-vous à un goût différent. Cela tombe plutôt bien si vous souhaitez remplacer la sauce soja parce que vous n’en aimez pas le goût. Allez-y tout de même doucement, et n’en mettez pas plus d’une cuillère à café si vous voulez encore sentir le goût du plat.

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Si vous ne craignez pas du tout les épices, vous pouvez en mélanger plusieurs en quantité voulue. Si vous aimez le goût sucré de la sauce soja mais que vous n’aimez pas le soja, vous pouvez miser sur du vinaigre balsamique. Son goût est très proche de la sauce soja et il sera parfait pour caraméliser vos plats.

  1. Pour reproduire le goût de la sauce soja sucrée , mélangez un peu de ketchup avec du caramel liquide ou de miel;
  2. Ou vous pouvez tester nos recettes de sauce aigre-douce à la tomate ou une sauce au gingembre pour nems;

Enfin, si vous souhaitez caraméliser votre plat sans sauce soja, vous pouvez plutôt le cuire à la poêle en le faisant frire à l’huile ou dans un bain de friture plutôt qu’au four. Le goût sera différent, mais la cuisson sera aussi caramélisée. A vous de tenter l’une de ces recettes de sauce soja ! Escalope de poulet , nouilles , boeuf et saumon auront bientôt un nouveau goût aux saveurs d’Asie..

Comment enlever le sel de la sauce soja ?

Est-ce que la sauce soja est bonne pour la santé ?

Ces atouts santé – C’est un condiment très employé au Japon qui fait partie d’un ensemble d’éléments responsables de la bonne santé des Japonais. – Elle est peu calorique et les habitants de l’île ne connaissent donc pas de problèmes de surpoids ou très peu.

–  La sauce soja a des vertus digestives car elle facilite la digestion et la bonne immunité intestinale. – Riche en minéraux et oligo-éléments, ils permettent alors de tonifier l’ensemble de l’organisme et à chaque organe d’être plus efficace.

– Cette sauce a des propriétés anti-allergiques. C’est un condiment qui peut aider les Japonais allergiques en soutenant leur microbiote intestinal et grâce à la présence de polysaccharides qui ont une action directe sur les signes cliniques des rhinites allergiques.

  • – Elle permet aussi d’être moins fréquemment malade, la sauce soja ayant une action directe sur certains agents pathogènes;
  • Sans oublier la présence d’isoflavones, contenus dans le soja , dont la teneur varie en fonction des sauces et des procédés de fabrication;

On connaît leurs bienfaits sur les troubles féminins lors de la ménopause et sur certains cancers (prostate et sein). N’hésitez-plus à l’utiliser ! Elle apportera une touche asiatique et exotique à vos plats. Sans oublier tous ses bienfaits pour la santé.

Est-ce que la sauce soja fait grossir ?

Si la majorité des sauces sont à utiliser avec parcimonie lorsque l’on surveille sa ligne, il n’en est rien de la sauce soja. Découverte d’un produit minceur aussi léger que délicieux, qui va booster votre cuisine et lui apporter un maximum de parfums, sans excès de calories ! Une sauce faible en calories Avec seulement 77 calories pour 100 ml, la sauce soja s’impose comme l’une des sauces les moins caloriques qui soient.

  • Elle ne contient en effet aucune matière grasse (0 g de lipide pour 100 ml) et seulement très peu de glucides (3,2 g pour 100 ml);
  • Avec sa richesse en protéines de bonne qualité (10 g pour 100 ml), elle est en outre hyper digeste et contient de nombreux probiotiques, excellents pour la flore intestinale et qui aident à garder le ventre plat;

La sauce soja s’impose ainsi au quotidien comme un incontournable de la cuisine minceur, dont on aurait tort de se priver ! Des parfums pour un maximum de saveurs La sauce soja, reconnaissable grâce à sa saveur typique et délicatement salée, est un véritable concentré de saveurs.

  1. Star de la cuisine asiatique, elle est idéale pour apporter du goût à ses plats, sans excès de calories ou de matières grasses, comme c’est souvent le cas avec de nombreuses sauces;
  2. Avec elle, les possibilités de recettes sont infinies, ou presque;

Elle se marrie notamment à merveille avec la cuisine asiatique, par exemple les wok de légumes, de poulet, de crevettes. ou encore les sushis. Mais pas seulement ! Saviez-vous qu’elle est aussi délicieuse pour rehausser des légumes à la vapeur, de la volaille rôtie, un poisson grillé ou tout simplement une salade de crudités variées ? Le produit star : la sauce Kikkoman L’une des sauces de soja phare du marché, c’est bien sûr la sauce soja signée Kikkoman.

Composée uniquement de quatre ingrédients : graines de soja, blé, eau et sel, cette sauce soja naturellement fermentée se distingue par sa couleur brun ambrée transparente et son arôme incomparable. Sans conteste l’une des meilleures sauce soja et une référence en la matière, gage de qualité et de saveurs.

De bonnes raisons de la choisir ! Pour en savoir plus www. kikkoman. fr Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités.

Est-ce que la sauce soja est calorique ?

Calories sauce soja 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 44 calories ou kilocalories (ou 186 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie sauces salées et condiments apportent une valeur énergétique équivalente à 203 kilocalories.

Author: Delmare Gareau
Sauce Soja Sucré Ou Salée?